Uzman Diyetisyen Deniz Mutluer Fibromiyalji Ağrılarını Tetikleyen Beslenme Faktörlerini Açıkladı
Diyetisyen Deniz Mutluer, fibromiyalji semptomlarını şiddetlendiren beslenme hatalarına dikkat çekti. Özellikle fazla kilonun ağrı hassasiyetini artırdığını belirtti.
Uzman Diyetisyen Deniz Mutluer, fibromiyalji sendromunun semptomlarını şiddetlendiren beslenme hatalarına dikkat çekti. Mutluer, özellikle fazla kilonun vücuttaki yağ dokusunu artırarak inflamasyonu tetiklediğini ve bu durumun ağrı hassasiyetini yükselttiğini belirtti. Bu faktörlerin, fibromiyalji hastalarının yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini vurguladı.
Fibromiyalji, yalnızca kas-iskelet sistemi ağrılarıyla değil, kronik yorgunluk, uyku sorunları ve zihinsel bulanıklık gibi çeşitli belirtilerle ortaya çıkan karmaşık bir sendromdur. Diyetisyen Mutluer, bu hastalarda karın ağrısı, şişkinlik ve baş dönmesi gibi ek şikayetlerin de gözlemlendiğini ifade etti.
Fibromiyaljinin kesin bir tedavisi henüz bulunmamaktadır; ancak doğru yaklaşımlarla semptomlar kontrol altına alınabilmektedir. Mutluer, beslenmenin bu süreçte destekleyici bir rol oynadığını vurguladı. Uzman diyetisyen, sağlıklı vücut ağırlığını korumanın tedavi sürecinin temel taşlarından biri olduğunu da sözlerine ekledi.
Beslenme Modelleri ve Öneriler
Bilimsel araştırmalar, antioksidan ve antiinflamatuar içeriği zengin beslenme modellerinin fibromiyalji semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini göstermektedir. Diyetisyen Deniz Mutluer, Akdeniz tipi beslenme, düşük FODMAP diyeti, glutensiz beslenme ve vejetaryen ağırlıklı yaklaşımların bu alanda öne çıktığını belirtti.
Günlük beslenmede yapılacak temel değişiklikler önem taşımaktadır. Mutluer, antioksidan açısından zengin renkli sebze ve meyvelerin, zeytinyağı ile omega-3 gibi sağlıklı yağların tüketimini önerdi. Yeterli ve kaliteli protein kaynakları ile liften zengin gıdaların da beslenme düzenine dahil edilmesinin olumlu sonuçlar vereceğini ifade etti.
Vitamin ve Mineral Desteğinin Önemi
Fibromiyalji hastalarında belirli vitamin ve mineral eksiklikleri sıkça gözlemlenmektedir. Mutluer, özellikle D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini düzeylerinin yeterli olmasının semptom yönetiminde olumlu katkılar sağlayabileceğini vurguladı.
Her bireyin ihtiyaçları, yaşam tarzı ve semptomları farklılık gösterdiği için fibromiyaljide tek bir beslenme modeli bulunmamaktadır. Diyetisyen Mutluer, en doğru yaklaşımın kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturmak olduğunu belirtti.
Diyetisyen Deniz Mutluer, beslenme tedavisinin yalnızca kilo vermeyi hedeflemediğini ifade etti. Beslenme programlarının temel amacının yaşam kalitesini artırmak, ağrıyı yönetilebilir kılmak ve genel sağlığı desteklemek olduğunu sözlerine ekledi.
Yorum Yap